Δρ. Βάνα Παπακίτσου

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Ας δουλέψουμε μαζί

Γειά σου! Είμαι η Βάνα, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια συστημικής θεραπείας. Όλα ξεκίνησαν πριν πολλά χρόνια, όταν ανακάλυψα ότι η αγάπη μου για τους ανθρώπους, το ενδιαφέρον μου να τους βοηθώ και η ευαισθησία μου, με οδήγησαν στις σπουδές της ψυχολογίας και αργότερα της κοινωνιολογίας. Έπειτα, οι μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές μου ενίσχυσαν σημαντικά τις γνώσεις και τις εμπειρίες μου!

Ξεκινώντας την καριέρα μου ως ψυχολόγος το 2004 και αφού εκπαιδεύτηκα στη συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεία, είχα την ευκαιρία να εργαστώ σε ποικίλα περιβάλλοντα ψυχικής υγείας, νοσοκομεία, ιδιωτικούς οργανισμούς, δημόσια περιβάλλοντα πρόληψης και παρέμβασης στην κρίση και  σε κοινωνικές υπηρεσίες. Δουλεύοντας υποστηρικτικά και ψυχοθεραπευτικά με πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους, απέκτησα πολύτιμη εμπειρία, η οποία διαμορφώνει τη δουλειά μου σήμερα.

Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να δεις τα πράγματα με ένα νέο τρόπο, να αποκτήσεις ικανοποιητικές σχέσεις με τους άλλους και τον εαυτό σου, να βρεις ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη, τα διλήμματα, το τραύμα και άλλα ζητήματα ή εσωτερικές συγκρούσεις που σε εμποδίζουν να απολαύσεις μια γεμάτη από θετικά συναισθήματα ζωή!

Διαδικτυακή ψυχοθεραπεία

H διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι μια πολύτιμη υπηρεσία εάν χρειάζεσαι θεραπευτική βοήθεια αλλά την έχεις αποφύγει είτε για συναισθηματικούς είτε για πρακτικούς λόγους.

Μπορείς να ξεκινήσεις τώρα τη διαδικτυακή σου θεραπεία οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι!

Λύσε τα συναισθηματικά σου ζητήματα, βελτίωσε την ψυχική σου υγεία και την αίσθηση ευεξίας και όλα αυτά σε έναν υποστηρικτικό και ασφαλή χώρο να μιλήσεις!

Πλεονεκτήματα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας:

1

Είναι βολική

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί από όπου και αν είσαι! Από το σπίτι, το γραφείο σου, το χώρο σου, χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσεις χρόνο στη μετακίνηση. Συνδέσου από οποιοδήποτε μέρος και η συνεδρία μπορεί να γίνει από όπου εσύ αισθάνεσαι άνετα!
2

Μηδενίζει τις αποστάσεις!

Το γραφείο ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι αρκετά μακριά (ειδικά για άτομα με πρόβλημα μετακίνησης). Είτε βρίσκεσαι σε κάποια απομακρυσμένη περιοχή της Ελλάδας είτε στο εξωτερικό, έχεις πάντα την δυνατότητα να πραγματοποιήσεις την συνεδρία σου, άμεσα και χωρίς προβλήματα.
3

Σου δίνει «χώρο»...

H διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει έναν μη επικριτικό, ασφαλές και εμπιστευτικό χώρο για να συλλογιστείς τυχόν συναισθηματικές δυσκολίες με τη βοήθεια του ψυχοθεραπευτή!
4

Λειτουργεί όπως όλες οι συνεδρίες.

Οι διαδικτυακές συνεδρίες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως και οι δια ζώσης. Ο σκοπός παραμένει ο ίδιος: η ανακούφιση του ατόμου από τα αρνητικά συναισθήματα, τη θλίψη, η κατανόηση της συμπεριφοράς του και της συμπεριφοράς των άλλων, η καλύτερη διαχείριση των καταστάσεων της καθημερινής ζωής και των συγκρούσεων που μπορεί να προκύπτουν.
5

Βοηθάει στην έκφραση των συναισθημάτων!

Για μερικά άτομα είναι ευκολότερο να έχουν μια διαδικτυακή θεραπεία και όχι μια δια ζώσης. Για κάποιους είναι όντως ευκολότερη μια βιντεοκλήση και είναι αυτό ακριβώς που τους βοηθά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να τα επεξεργαστούν σε ασφαλές περιβάλλον με τον ψυχοθεραπευτή τους.

Είδη θεραπείας

Ατομική ψυχοθεραπεία

«Μόνο εγώ μπορώ να αλλάξω τη ζωή μου. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εμένα.»

Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί να χρειαστούμε βοήθεια. Το μεγαλύτερο βήμα είναι η αναγνώριση και η αποδοχή ότι χρειαζόμαστε τη βοήθεια αυτή. Οι δυσκολίες και οι απογοητεύσεις είναι μέρος της ζωής, αλλά μπορείς να μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτές τις καταστάσεις με αυτοσυγκράτηση και ενδυνάμωση, χωρίς να λυπάσαι και να επικρίνεις τον εαυτό σου.

Στόχος μου είναι να αναδειχθούν νέες δεξιότητες που θα σε ενισχύσουν και θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα προσωπικά σου θέματα, τα συναισθήματά σου και να βελτιώσεις την επικοινωνία σου και τις σχέσεις σου με τους άλλους.

Στην ατομική ψυχοθεραπεία θα συμπορευτούμε για να επιτύχουμε τους προσωπικούς σου στόχους, θέτοντας νέους και βελτιώνοντας τις συνθήκες της ζωής σου!

Ψυχοθεραπεία εφήβων

«Οι αρνητικές σκέψεις σου δεν έχουν καμία δύναμη να σε βλάψουν, εκτός από αυτή που τους δίνεις εσύ ο ίδιος

Ως έφηβος/έφηβη, το να νιώθεις μπερδεμένος/η, ανήσυχος/η και αβέβαιος/η για τον εαυτό σου ή τις σχέσεις σου μπορεί να σε οδηγήσει σε μελαγχολία, κατάθλιψη, απομόνωση, να αμφισβητείς τον εαυτό σου ή και να τον κατηγορείς για ότι σου συμβαίνει.

Από τις συναντήσεις μας θα ενθαρρυνθείς να αναγνωρίζεις και να εκφράζεις τα συναισθήματα σου. Θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου και θα εκτονωθεί η ένταση που μπορεί να νοιώθεις μέσα σου με δημιουργικό τρόπο.

Σκοπός μου είναι να μάθεις να επικοινωνείς ουσιαστικά με τους φίλους, την οικογένειά σου και τους σημαντικούς άλλους για εσένα ανακαλύπτοντας τον εαυτό σου και τις προσωπικές σου δεξιότητες, περνώντας την περίοδο της εφηβείας σου περισσότερο ευτυχισμένος/η!

Συμβουλευτική γονέων

«Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας γίνεται η εσωτερική τους φωνή.»

Η πατρότητα και η μητρότητα συχνά είναι η πιο δύσκολη εργασία στον κόσμο και όχι άδικα! Όμως είμαι εδώ για να σε βοηθήσω. Έχεις έναν δύσκολο έφηβο/δύσκολη έφηβη; Αντιμετωπίζει κάποια δυσκολία το παιδί σου στο σχολείο; Η οικογένειά σου έχει βιώσει διαζύγιο, βρίσκεσαι σε ένα δεύτερο γάμο ή αντιμετωπίζεις διάφορα ζητήματα με την ανατροφή των παιδιών σου; Αυτά τα θέματα απασχολούν πολλά άτομα πια και είναι φυσικό να απαιτείται κάποια υποστήριξη στην αντιμετώπισή τους.

Δουλεύοντας πολλά χρόνια με γονείς, αλλά και η ίδια ως γονιός μπορώ να ταυτιστώ με τις δυσκολίες που μπορεί να προκύπτουν καθημερινά. Η απόφαση για την έναρξη αυτής διαδικασίας μπορεί να είναι δύσκολη καθώς ίσως αισθάνεσαι ότι έχεις ήδη δοκιμάσει τα πάντα ή αναρωτιέσαι αν αυτό θα βοηθήσει πραγματικά. Αν όμως έχεις σκοπό να ενδυναμώσεις το ρόλο σου ως γονιός, να βοηθήσεις το παιδί σου να ωριμάσει συναισθηματικά και να γεφυρώσεις το χάσμα ανάμεσά σας, μπορείς να το δοκιμάσεις τώρα!

Θεραπεία ζεύγους

«Η ευτυχία θα έχανε το νόημά της αν δεν την εξισορροπούσε η λύπη.»

Πώς μπορώ να βελτιώσω την καθημερινότητα με τον/τη σύντροφό μου, χωρίς να έχουμε συγκρούσεις; Πώς θα αποκτήσουμε καλύτερη επικοινωνία; Τι είναι αυτό που κάνει τη σχέση μας δυσλειτουργική; Υπάρχει η τέλεια σχέση; Μπορώ να είμαι ευτυχισμένος/ η;
Αυτά και άλλα ερωτήματα απασχολούν τα ζευγάρια που προσέρχονται στη θεραπεία ζεύγους. Συχνά δε μπορούν να δουν τις σχέσεις τους με τρόπο αντικειμενικό. Μπορεί να είναι ορατό ότι ο/ η σύντροφός τους συμβάλει στα προβλήματα, αλλά δεν κατανοούν ότι η αλληλεπίδραση και η δική τους συμπεριφορά και στάση στα πράγματα μπορεί να ενισχύει τις όποιες συγκρούσεις. Σε αυτή την περίπτωση ένα τρίτο άτομο, ο ψυχοθεραπευτής, μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να δει ξεκάθαρα τον εαυτό του μέσα στο πλαίσιο της σχέσης, να αποκτήσει νέους τρόπους αποτελεσματικής επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης. Τα ζευγάρια που επιθυμούν να λειτουργήσει η σχέση τους πρέπει να αφιερώσουν χρόνο, χώρο, υπομονή, επιμονή και αφοσίωση σε αυτή τη διαδικασία.
Πιστεύω ότι ήδη έχετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε και ο στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να τις αναγνωρίσετε. Με λίγη βοήθεια μπορείτε να έχετε περισσότερη γαλήνη και χαρά στη συντροφική σας σχέση και την οικογένειά σας. Ως ζευγάρι θα νιώσετε ότι αποκτάτε και πάλι έλεγχο στη σχέση σας εξελίσσοντάς τη ακόμη περισσότερο!

Ο μεγαλύτερος παράγοντας στη θετική αλλαγή στη θεραπεία είναι η σχέση μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αισθάνεσαι άνετα με τον θεραπευτή ή τη θεραπεύτριά σου.

Εάν έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την προσέγγισή μου ή τη θεραπεία γενικότερα, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. Κλείσε τώρα μια δωρεάν 15λεπτη διαδικτυακή συνάντηση, στέλνοντας το μήνυμα σου στη φόρμα συμμετοχής!

Ανυπομονώ να σε ακούσω!

Επικοινωνήστε μαζί μου